Poddaj sługi twoje dziesięciodniowej próbie: niech nam dają jarzyny do jedzenia i wodę do picia (Dn 1,12).

Znajdujący się na dworze króla babilońskiego Daniel wraz z trzema towarzyszami odmówili spożywania potraw królewskich i wina, ponieważ najprawdopodobniej zawierały one mięso niekoszerne lub były ofiarowane bożkom. Daniel zaproponował więc dietę, składającą się z jarzyn i wody. Po dziesięciu dniach próby okazało się, że są zdrowsi niż ci, którzy jedli królewskie potrawy.

Post Daniela nie jest typowym postem ilościowym, polegającym na całkowitej rezygnacji z jedzenia, lecz postem jakościowym, który polegał na bardzo prostym, roślinnym żywieniu. Jego celem jest pomóc człowiekowi w pracy nad sobą. Towarzyszy mu modlitwa, która pomaga w otwarciu na prostotę i umiarkowanie.

To ćwiczenie, które jest pomocą w rozwoju duchowym, prowadzi w konsekwencji do rezygnacji z tego, co przyjemne, ale niekonieczne. Jednocześnie ujawnia to, co w nas wymaga uzdrowienia – złe nawyki, niepokój, brak samodyscypliny. 

Myśl Papieża Leona XIV

Duch Święty przychodzi, aby przeciwstawić się, w nas, niebezpieczeństwu życia, które obumiera, pochłonięte przez indywidualizm (Homilia, 8.06.2025).